今まで、毎日コーヒーを3〜4杯飲んでいましたが、3ヶ月前から、朝食後、1杯だけにしています。その変化のまとめ。変わったところ⚪︎夜眠い10時過ぎには眠くなり、11時には寝ます。前は、12時くらいまで、目がらんらんしていたのに。そして、朝早めに目覚めま…