ちいさいくらし

地方住まいのシングルマザー。仕事・教育・投資・英語・働き方・家事の時短に興味があります。

最近買った、目のクマと不眠症に効くもの

最近、目の下のクマがどうも気になるうさぎスナフキンです。

 お年のせいね、きっと。

 

クマには、青クマ、茶クマ、黒クマといった種類があり、それぞれ原因が違うようなのですが、要約するとこんな感じ。

 

  1. 潤い不足
  2. 日焼け
  3. 目の周りの筋肉の衰え
  4. 血行不良
  5. 擦りすぎ

 

もはや思い当たる節が多すぎて、自分が何クマなのかわかりませんが、全てに対策したらいいはず、と色々頑張っております。

 

その対策の中で、目のクマにもいいし、不眠にもいいと気づいたものがありました。

それを今回紹介します。

 

そのアイテムはこちら。

 

 

前に香りのするホットアイマスクを使ったことがあり、その時は目がしょぼしょぼして使いづらかったです。けれども無香料タイプだと大丈夫、と気づきました。これなら目にしみません。

 

ホットアイマスクは夜寝る前に使うのですが、その前に準備があります。

 

①目薬をさす。

 

目はすごく老化しやすいそうで、目のケアって大切らしいです。そこで、夜専用目薬をさします。

 

【第3類医薬品】ロート養潤水α 13mL

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②リンクルクリームを塗る

 

クマの原因の一つ、潤い不足解消のため、リンクルクリームを塗ります。色々な商品があるので、自分のお好みとお財布に相談して選んでみてください。

 

私はこれにしてます。安くてたっぷり入っているので、目元やほうれい線にも塗ります。

 

肌美精 リフト保湿 リンクルパッククリーム 30g

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 ③ヒーリングの音楽や音をかける

 

毎晩オーディブルで癒されています。ヒーリング系が充実しています。本よりも最近はそっちをよく聴きます。

 

 

ここまで準備して、最後にアイマスクをしながら寝ます。

 

目元が暖かくなると、本当に気持ちよくてぐっすり眠れます。おすすめです!

 

肝心の目のクマですが、多少よくなってきたような…。

 

 

 

 

 

39歳、文系母がプログラミングを勉強しはじめたら、子どもが食いついてきた話

プログラミングの勉強を初めてみました。 仕事で必要にかられて、エクセルのマクロを少し勉強しました。そうしたら、自動でエクセルが動くのが面白くて。そこで、今までプログラミングって難しいから無理無理、と思い込んでいたのですが、ちょっとやってみることにしました。

まずは無料で学べるProgateから

いつもは、見たまま編集のみでブログを書いていますが、今日はHTML編集で書きました。見出しも書けるようになったぞ。

 

プログラミングの勉強方法を調べたら、本を読む、動画で学ぶ、オンライン授業、スクールなど色々な方法があったのですが、まずは無料で学べて評判のいいprogateというサイトで勉強しています。課題をクリアするたびに、レベルが上がっていくのでゲーム感覚でできて、ついついハマってしまいます。

 

HTML&CSSJavascriptPHPjQueryといった様々な言語が学べます。jQueryとか人生で初めて聞く言葉だなー。

 

母がプログラミングの勉強をしていると、子どもが寄ってきて、「ふーん、ホームページってこういう風にしてできているんだね。」と興味津々です。子どもにプログラミングをさせたいけど、本人があんまり興味ないんだよな、という話もネットでちらほら聞きます。親子で一緒に学んだら楽しいかも。さーて、またProgateしようっと。

 

低収入家庭の子どもが、学力を上げるにはどうすればいいのか。リアル実験中です。

我が家は母子家庭で、私はフルタイムで仕事をしていますが、残念ながら収入は少なめです。

 

けれども、子どもたちには、学力をつけて、したいと思う勉強はさせてあげたいな。

行きたいと言われれば、大学に進学させたいな、と思っています。

 

そこで、どうやったら学力を上げることができるのか、色々な本を読んだり、データを見たりして、「親ができること」を考えています。

 

情報収集しているサイトや本

 

1.ベネッセのサイトをチェックする

 

berd.benesse.jp

 

 ベネッセのサイトには、いろいろなデータが載っていて、「こうしたら学力が上がるのでは」というヒントをもらえます。

 

例えば、お茶の水女子大のレポート「親の子どもへの接し方」「親の教育意識」と学力の関係を読んで、ふむふむ親の心がけが大切なのか、と思ったりしています。

 

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 ※画像の出処はベネッセの教育格差の発生・解消に関する調査研究報告書より

 

2.教育に関する本を読む

 

個人的な「こうしてうちの子は東大に受かりました」的な本も読み物としては面白いのですが、そういったものより、データに基づくような本が参考になるのでは、と思い読んでいます。

 

参考になった本をいくつかあげてみます。

 

 

「学力」の経済学

「学力」の経済学

 

 

成功する子 失敗する子――何が「その後の人生」を決めるのか

成功する子 失敗する子――何が「その後の人生」を決めるのか

 

 

マシュマロ・テスト:成功する子・しない子

マシュマロ・テスト:成功する子・しない子

 

 

AI vs. 教科書が読めない子どもたち

AI vs. 教科書が読めない子どもたち

 

中学生も興味を持った本!「世界一ときめく質問、宇宙一やさしい答え」

2週間に1度、図書館に行って本を借りています。以前は子どもたちも一緒に行ったのですが、大きくなり、最近は滅多についてきません。

 

「適当に、面白そうな本を借りてきて〜。」と言われるのですが、これがなかなか大変で。小さい頃は絵本や図鑑でいいけれど、最近はどんな本がいいのやら。選ぶのが難しいですね。

 

中学生の子どもが、昨日借りてきた「世界一ときめく質問、宇宙一やさしい答え」という本を夢中で読んでいました。

 

世界一ときめく質問、宇宙一やさしい答え: 世界の第一人者は子どもの質問にこう答える

世界一ときめく質問、宇宙一やさしい答え: 世界の第一人者は子どもの質問にこう答える

 

 

イギリスの子どもたちから寄せられた質問に、世界の第一人者が答えていくのですが、質問も答えも両方面白い。

 

「どうすれば目から牛乳が出せるの?」という質問には、目から牛乳を飛ばすチャンピオンが答えているし。そんなチャンピオンがいたのね。

 

その他に、「わたしのお父さんはどうしてちっともロトにあたらないの?」「宇宙には行き止まりがある?」「どうしてペンギンをお風呂で飼えないの?」などなど。大人が読んでも面白い内容です。

 

子どもは放っておけば、勝手に好きなことするよ、なんて話もよく聞きますが、放っておくだけだと、我が家の環境では知的好奇心が育たないような気もするし。

 

家中に本がたくさんあって、パソコンを子どもが使いこなせて、知的な友達がいて…という環境だったらきっと放っておいてもいいのだろうけれど。

 

お金をあまりかけずに、子どもの知的好奇心をいかに育むか、が私のテーマなのです。

 

 

世界一素朴な質問、宇宙一美しい答え: 世界の第一人者100人が100の質問に答える

世界一素朴な質問、宇宙一美しい答え: 世界の第一人者100人が100の質問に答える

 

 

 

オーディブルは不眠気味の人に効く

オーディブルの無料体験期間が終わりました。

とりあえず、あとひと月また使ってみます。

 

www.audible.co.jp

 

更新、どうしようかな。聴きたい本が少ないな、と少し迷ったのです。本は少ないのですが、やたらヒーリング関係が充実しているのがオーディブル。不眠気味の私は、毎晩聴きながら眠りについています。

 

私はヒーリングミュージックのみよりも、ナレーションが入っている方がよく眠れます。Youtubeやアプリのヒーリング系だと、音楽のみでナレーション入りって少ないんですよね。

 

そんなわけで、寝るときに手放せなくて、もう少しオーディブルとお付き合いすることにしました。

 

 

嫁・姑同居がうまくいかない確率80% 逆にうまくいってる家庭とは?

昨日友人と遊んできました。友人は結婚して、義両親と同居中なのですが、相当うまくいっておらず。病んでいました。

 

地方では、生活や子育て、介護のため、止むを得ず夫の親と同居されている方が結構います。

 

前提として、地方は収入が少ない人が多いので、共働きしないと生活が成り立ちにくいです。そこで、子世帯が仕事をして、親世帯が孫の面倒を見る、と考える人も多いです。

 

私の超狭い交友関係の中で調査したところ、嫁・姑同居家庭10組のうち、うまくいっている家庭は、2組のみです。

 

ということは、うまくいかない確率は80%です。

降水確率でいうと80%ってことです。ほぼダメ。雨降るよ絶対。

 

そんな、ほぼうまくいかない同居問題ですが、逆にうまくいっている家庭もあり。

うまくいっている家庭は他と何が違うのだろうと考えてみました。うまくいっている2組の共通点は、

 

① 姑が天然。おおらか。

 

② 家事は、姑のしたいことをしたいようにしてもらう。

 

③ 嫁もおおらか。

 

この3点です。

 

特に①が相当重要だと思います。うまくいっている家庭の2組のお姑さんは、相当面白い愉快なキャラクターです。その家庭でのお姑さんエピソードを聞いて、他人が大笑いするような、レアな感じです。

 

なかなかないと思います。

 

だから面白くない大多数のお姑さんと同居する際は、どうすればいいか。

 

① できれば同居を避けて、近居にする。

 

② トイレ・キッチン、風呂といった水周りを2つ作る。金がかかった分は頑張って稼ぐ。

 

③ ①も②も無理なら耐える

 

うーん、難しい。同居しない方が幸せな気がする。

 

 

 

 

「逆に理論」で1ヶ月暮らしてみる

眠くてまどろむ間にふと思ったこと。

「逆に理論」で生きたらいいんじゃない。とりあえず1ヶ月。

と頭に浮かんだ。

 

「逆に理論」を知ったのは、水野敬也さんのLOVE理論という本。 

LOVE理論

LOVE理論

 

 

女の子を誘う時、自分のホームである場所に誘った方がうまくいく。自分のホームはたいていの女の子にとってありえない場所なので、普通は誘いづらい。例えばパチンコ屋とか。でも「逆に」という言葉をつけると、なんだか誘いやすくなる、そんな内容だった。

 

本の中の「逆に理論」とは少し違うけれど、私もこの理論を使ってみることにした。

 

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私は、不満を持ちやすい。なおかつ、何かをしない言い訳もよくする。

 

こんな不満だらけの人生を変えたい。「1ヶ月逆に理論体験」はそんな私にとって、とてもいい方法のようだ。

 

仕事のことで言うと、今は閑散期で業務が少ない。忙しすぎても嫌だけれど、私は暇すぎるのも苦痛に感じる。

 

一人事務みたいなものなので、業務が終わればその後の時間は何をしていてもいい。割とゆるい職場。

 

その環境が自分にとって不満だった。「もっと仕事したいな」「貢献したいな」「私って役に立ってるのかな」などいろいろ。

 

「逆に理論」を試してからは、考え方が一変した。

 

「ゆるい職場最高!仕事中に自分のしたいことできるなんて、なかなかないわ」と逆に思ってみることにした。

 

そうすると、不満だらけだった職場が違って見えるようになってきた。

 

「この空いた時間にエクセルをいじっていろいろできるようになろう。」

「あの本を買って読もうかな。」

などと考えられるようになった。

 

そんなこんなで、最近、不満に思うことがあると、逆に楽しくなってきた。このクソみたいなことを「逆に」で考えたらどうなるのかな、と。

 

自分で自分を騙しているような気もするけれど、1ヶ月限定だし、とりあえずやってみよう。逆に以前より、ずっといい気分の日が多い。